6x Dienstag 19:30 Uhr

Spannungen, die wir im Alltag durch Stress, Leistungsdruck, chaotische Gefühle und negative Gedanken aufbauen verändern unseren Atemfluss.


Atmen bedeutet leben und je lebendiger unser Atem ist, desto lebendiger und belebter fühlen wir uns.
• In diesem Kurs lernen wir die verschiedenen Atemräume kennen
• Atem-Achtsamkeitsübungen
• Atemübungen im Liegen, Sitzen und Stehen, die leicht im Alltag angewendet werden können
• Der Abschluss einer jeder Kursstunde wird dem verbundenem Atem gewidmet, mit welchem wir sehr viel Sauerstoff aufnehmen.

Die Atem-Übungen helfen uns:
• den Körper zu entsäuern,
• den Herzschlag und Blutdruck zu senken,
• Zellen besser mit Sauerstoff zu versorgen, wodurch sich Organe und der Hormonhaushalt wieder besser regenerieren können
• unser Nervensystem zu beruhigen,
• löst Spannungen und beruhigt den Geist

Da wir viele Übungen im Liegen durchführen, bitte ich bequeme Kleidung zu tragen und Kissen und Decke mitzubringen. Es sind bequeme Matten im Raum vorhanden.

Kosten für 6 Abende 60,00€

Anmeldung:

Norma Schmidt

http://www.durchatmen.info/kontakt.html